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感冒了吃什么好的快
感冒根据病因的不同,可分为风寒、风热、暑湿和气虚等4种类型。感冒往往具有季节性,冬季多风寒,秋季多兼燥气,夏季多暑湿,春季多风热。西医学说的急性上呼吸道感染和流行性感冒相似。感冒了可以通过食疗的方法来自行治疗。感冒了吃什么好的快?
1. 一般以清淡稀软为原则,特别是感冒伴有胸闷纳呆者,宜食白米粥、玉米粥、米汤、烂面、馄饨皮、藕粉、新鲜蔬菜和水果。
2. 注意多饮水,保持呼吸道湿润。平素易感冒者,以红茶、绿茶、菊花茶、芦根茶或绿豆汤为日常饮品,可以起到清热解毒的作用。
3. 风寒感冒者不要用生冷刺激的食物,如冷饮之类;风热感冒者禁忌辛辣刺激的食物,如辣椒、烟、酒等。
4. 感冒伴有饮食不振者,忌油腻粘滞的食物,如油炸食品、糯米饭、奶油蛋糕之类。此外,海鱼、螃蟹、虾等也不宜食用。
5. 增加营养以防治感冒。鸡汤以及水分较多的苹果、梨、西瓜、大白菜、小白菜、苋菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜和甘薯等,或可补充营养,或可解表发汗,既可补充因发热、出汗所丢失的水分,又能清除咽喉、鼻部的某些病毒,是流感患者不可缺少的饮食,且有预防作用。感冒流行期间可酌饮葡萄酒和鸡尾酒,在菜肴中可适当添加生姜、芥末和大葱等佐料,以提高抗病能力,达到预防目的。