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得了尿酸高, 你的「肾」还好吗
在古代,高官贵族生活富足,放肆吃喝,极少运动。高尿酸一般是这些[贵人]才得的病。到了现在,大家的生活水平都有很大的提升,这种需要通过自己「使劲作」才能作出来的“富贵病”,早已“飞入寻常百姓家”,被称为继“高血压、高血糖、高血脂”这3高之后的第4高!
我们很多人都知道,高尿酸会引起痛风(大约10%的高尿酸患者发生痛风),却少有人知道,原来随着尿酸水平的升高,发展为肾脏病的概率也会增加。
高尿酸血症引发尿毒症
今年43岁的周先生是一家广告公司的老总,平时工作压力大,一旦有空就特别喜欢呼朋唤友喝啤酒吃夜宵,而海鲜更是他的至爱。早在3年前体检时,医生就提醒过周先生存在尿酸偏高的问题,但仗着自己年轻、身体一向没啥毛病,周先生根本没把这事放在心上。
然而就在上个月,周先生发了一周的低烧,而且排出的小便颜色浑浊。到医院一检查,竟是尿毒症。这个消息对周先生犹如晴天霹雳,他怎么都想不明白,自己怎么无缘无故就会得尿毒症。然而,医生的一席话让他如梦初醒:病根就在尿酸高。原来,尿酸高不仅会引起痛风性关节炎,还会在不知不觉中对肾脏产生危害。有些人可能会出现血尿、蛋白尿或腰酸背痛等症状,但有些人,例如周先生却什么症状都没有,一发现就是尿毒症甚至慢性肾衰竭。
得了尿酸高,你的「肾」还好吗?
尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物,每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外。过量的尿酸形成结晶,如果沉积在关节,就会引起大家所熟知的痛风性关节炎,但更值得注意的是,这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏,引起一系列可以危害肾脏的疾病。
专家表示,尿酸结晶引起的疾病最常见的是尿酸性肾结石,患者常常因为感染而出现疼痛和血尿,而此类患者通常也伴有痛风。此外,如果尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织,并阻塞肾小管,就会引起尿酸性肾病。有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿,通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。但最可怕的是有相当一部分患者是没有症状的,直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。
值得注意的是,高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响,互相加重病情,增加冠心病、脑卒中等危险。因此,近年来医学界已经将高尿酸血症列为心脑血管疾病的独立危险因素。
我们该如何应对高尿酸呢?
1、早期诊断
中年以上的人群应定期常规检查血尿酸。关节痛呈“夜间发作、白天减轻、昼夜分明”的特点者,需考虑痛风性关节炎,防止误诊为风湿、类风湿性关节炎。夜尿是肾功能受损的早期表现,夜尿增多者须检查肾脏的相关功能。
2、饮食注意
多饮水,可稀释尿酸,促进尿酸溶解和排泄,减少在肾脏的沉积。避免摄入高嘌呤食物如动物内脏,控制肉类、海鲜和豆类等摄入。
3、保持运动,控制体重
肥胖者患痛风的风险高于普通人,控制体重可以降低尿酸水平。长期坚持适量运动,可以减轻体重。体型恢复正常了,尿酸也会随之下降,痛风发作次数也会减少。同时,合理的运动还能增强体质、增强身体防御力、缓解关节疼痛。