节食减肥的危害有哪些? 看完之后你再也不敢节食了

　　都说“胖”从口入，吃多了容易长肉，不少人为了让自己瘦得更快一些，就会选择每天少吃点，再少吃点，即使饿得头晕眼花都忍住不吃，觉得这样就能瘦。但一味地少吃，并不是控制饮食，反而是踏入了节食的巨坑，自己挨饿受罪不说，还达不到想要的减肥效果！下面我们来看一下节食对身体都有哪些影响

　　短期内看节食后身体饥饿素分泌过高，更易造成暴饮暴食

　　激发食欲的饥饿素是在胃部感觉饿时分泌的一种脑肠肽，如果你总是节食，饿肚子的过程中饥饿素的水平就会升高，当你一恢复正常饮食，就容易受到饥饿素的影响而暴饮暴食。

　　长期节食会影响身体的各组织和器官的消化吸收功能，造成肠胃功能下降，诱发一些肠胃疾病，食物进入到胃里之后，胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物，而你过度控制食物的摄入，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

　　长期节食，会造成身体各组织和细胞营养不足，还会让大脑和皮肤受到伤害，出现记忆力减退和皮肤松弛等症状，也会引起骨质疏松，造成内分泌失调等。

　　长期节食也会引起副交感神经系统功能障碍，临床主要表现为消化系统功能紊乱：胀气腹泻、便秘、返酸烧心；正常的食物不耐受：蛋白烧心、碳水胀气、脂肪便秘。

　　长期节食对内分泌系统的影响主要有甲状腺功能减退（、肾上腺皮质醇分泌节律紊乱、性激素低下。甲状腺激素低下会导致人无精打采、产热能力差怕冷。男性性欲降低、女性大姨妈推迟或闭经。

　　我们的客户中也有一些女性因节食导致闭经以及诱发其他疾病的。印象最深刻的是一个17岁的小女孩，节食一个月导致经期紊乱闭经，还有两三个患者长期不吃晚餐导致体内雌激素过高，从而诱发乳腺疾病，引起乳腺纤维瘤。

　　以上这些节食的症状同属于基础代谢损伤的症状，长期节食之后体重虽然下降了，但是整个人的身体也是在慢慢的枯萎。

　　节食之后恢复正常饮食，身体会补偿性吸收造成快速反弹，这时候又很容易造成身体脂肪细胞分裂增多从而形成易胖体质。我们身边有很多人，减肥之后反弹的体重比没有减肥之前的体重还要多就是因为脂肪细胞的增多。